Intro Mes clients en thérapie manuelle viennent souvent me voir avec des douleurs récurrentes. Des tensions dans la nuque après quelques...

Je considère l'hypnose comme l'un des moyens les plus efficaces de se départir de ses peurs et de gérer ses angoisses, mais beaucoup de...

Quand on a peur d’être abandonné-e ou qu’on craint qu’un partenaire nous trompe, on se pose un tas de questions si il/elle met cinq...

Que faire, donc, quand un partenaire vient appuyer là où ça pique et vous plonge à nouveau dans votre peur viscérale du rejet.

Quand tu es mort-e de trouille et que tu ne dois pas le montrer... C'est épuisant et ça fait mal, que faire?

Vous avez peut-être déjà entendu quelqu'un vous recommander de ne pas mettre en place trop de stratégies d'évitement? Alors que faire?

Pourquoi les conseils bien intentionnés n'aident pas les gens qui ont peur. Et comment gérer les angoisses d'un proche.

Comment faire pour changer le cours de nos pensées et éviter de cultiver ses idées noires, si fatigantes à long terme?

"J'ai peur, mais il faut y aller." J'entends ça tous les jours sous différentes formes. Guess what? Ça marche pas fort... Voici pourquoi.

Il est tout naturel de vouloir nommer, définir et catégoriser son problème. Mais est-ce vraiment la bonne démarche?

Méditation ou médicaments n'aident pas pour mon anxiété, que faire?

Avec les années, les angoisses et l'anxiété ne vont pas en s'améliorant. Pourquoi et comment sortir du cercle vicieux?

Lors d'une crise d'angoisse, il est fréquent que les pensées s'accélèrent. Se raisonner devient alors difficile. Que faire?

Des sueurs froides et les jambes qui flanchent à la simple idée de prendre le volant, un trajet d'une heure qui en nécessite trois pour...

Voici quelques lignes et réflexions en vrac sur mon expérience sans smartphone ni réseaux sociaux, basées sur mon carnet de notes de ces...

Pourquoi j'ai décidé d'éteindre mon smartphone pendant quelques semaines. Motivations et problèmes qui s'annoncent.

Quelques idées pour ceux qui ont déjà essayé de nombreuses approches pour sortir du trouble anxieux généralisé.

a peur de l'abandon est une émotion profonde qui peut engendrer un mécanisme de défense appelé "engourdissement émotionnel"

Quand on est angoissé, on démonte tous les commentaires sensé nous rassurer, quelle qu'en soit la source: Alors que le médecin nous dit...

On me demande souvent comment limiter les angoisses. Je pense que ce petit article concerne les gens angoissés mais également ceux qui...